Beneficios de la danza

Un privilegio al alcance de todos

Además de ser una buena opción para reducir el estrés, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia.

Beneficios físicos

  • Cardiovascular: Bailar facilita la circulación de la sangre y mantiene el tono de la piel. Los sistemas respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad
  • Grasa: Bailar favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas
  • Aspecto: Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguidos y el paso armonioso mejoran la presencia física
  • Obesidad: Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol
  • Músculos: Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia
  • Coordinación: Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio
  • Madurez: En edades maduras, es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis, así como para prevenir el envejecimiento

Beneficios psíquicos

  • Socialización:La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez, estableciendo nuevas relaciones
  • Relajación: Bailar permite desinhibirse y liberar tensiones
  • Autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima
  • Confianza: Bailar fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento

     

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