Meditación

Las enseñanzas que se siguen las clases de meditación provienen principalmente de la tradición de Mahasi Sayadaw y el tipo de meditación que se practicará es Vipassana.

En cada sesión se tratarán distintos temas filosóficos y habrá espacio para las dudas, preguntas y aportaciones de la sangha o grupo.

En sesiones de una hora, en función de la temática que se trate, se irán combinando distintas técnicas de meditación (sentado, utilizando la técnica del etiquetado, caminando, de pie, en movimiento, Metta o del amor benevolente…) con el fin de ayudar al avance en la práctica de meditación y dotar de herramientas con las que poder vivir con mayor plenitud, en el momento presente.

Dirigido a:

  • Quienes sienten que necesita algo que le ayude a lidiar con el estrés y ansiedad del día a día 
  • Alumnos de yoga que quieren ampliar su estudio y disfrute de las distintas técnicas de meditación 
  • Personas que quieren aprender a lidiar con sus emociones 
  • Todo aquel que esté interesado en conocerse mejor a sí mismo y encontrar una mayor paz y armonía con el mundo que le rodea