Clases de pilates

Pilates

Sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates, basándose en especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En nuestras clases trabajamos en suelo, utilizando diversos accesorios, como pelota y banda elástica.

Clases de pilates para embarazadas

Pilates Embarazo

Durante esta etapa se producen en la mujer una serie de cambios tanto a nivel hormonal, como emocional y postural. Las clases de pilates aportan trabajo de suelo pélvico, ejercicios de tonificación, gimnasia abdominal hipopresiva o rehabilitación de lesiones.

Abdominales hipopresivos

Hipopresivos

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en generar una disminución de la presión dentro del abdomen, con lo que se logra proteger órganos internos e incluso recolocarlos y reducir centímetros de cintura de la forma más eficaz.

Yoga en la Escuela de Danza Creativa Malasaña

Yoga

El Yoga es una ciencia milenaria, originaria de la India, que nos guía hacia un estado de consciencia, salud y equilibrio. Un conjunto de técnicas que incluyen respiración (pranayamas), posturas (asanas), posiciones de manos (mudras), vibración de sonidos (mantras), concentración (meditación) y relajación.

Masaje Shiatsu

Masaje Shiatsu

De origen japonés pero basado en la tradición china, el Shiatsu es una terapia milenaria que facilita la correcta canalización de la energía vital mediante la presión ejercida en ciertos puntos clave de nuestro cuerpo.

Auto masaje shiatsu

Auto Masaje Shiatsu

Ya puedes aprender la técnica que podrá ayudarte a tratar, con tus propias manos y de forma cotidiana, molestias como migrañas, dolores de hombros, cuello, fatiga e incluso problemas de ansiedad y estrés.

Osteopatía, quiromasaje, drenaje linfático, reflexología podal

Osteopatía

El tratamiento está dirigido a diferentes patologías: dolores musculares y articulares, lumbalgias, lesiones deportivas, esguinces, retención de líquidos, piernas cansadas, mala circulación, migrañas, cefaleas, ansiedad o estrés.

Chi Kung

Chi Kung

El Qi Gong (Chi Kung) es un componente de la medicina tradicional china que combina movimiento, meditación y regulación de la respiración para mejorar el flujo de la energía vital en el cuerpo, la circulación y la función inmune.

Ecstatic Dance

Ecstatic Dance

Baile libre, sin cabeza y en el que no hay verbalización. Si la danza es total, el bailarín desaparece. Juega, celebra, goza de sí mismo y quizá luego, y de manera espontánea y natural, con los demás. Nada es premeditado.

Baile libre

Baile libre

Después de una semana de trabajo, ven a recargarte a través del baile. Permítete soltarte y divertirte. Libera tensiones a través del movimiento y danza tus emociones.

Meditaciones

Meditaciones activas Osho

Creadas por el místico hindú Osho, se trata de técnicas meditativas en movimiento con catarsis para limpiar y liberar tensiones y represiones que te lleva al silencio y a la quietud de manera más natural.

Mindfulness_01

Mindfulness

Basado en el concepto de conciencia plena de la meditación budista, el mindfulness consigue separar la persona de sus pensamientos trabajando la concentración, otorgando un gran peso al aquí y ahora mediante una atención total al momento presente.